国の財政が厳しくなり，高齢化医療と年金制度も心配され，将来に不安を抱えられている世代の方が大勢です，しかし，ただ不安を抱いているだけでは何も改善されません。それよりも
自身がいかに病気にかかりにくい体づくりを心がけるか，たとい病になってもいかに回復を早め健康を取り戻すかという事を考えなければなりません。
ご承知のように体は正常な血液の循環によって保たれています。大事なことは血液の流れが精神衛生上にも少なからず影響を及ぼし，「生気」をなくし障害をもたらす原因とも考えられています。
「病は気から」と言われている要因ですが，色々な健康法が取り上げられ，ここに訪れた皆さん
がたも一番関心がお有りの重要事項かと思います。
何をするにも肝心な事は「自分の意志は自分が支配している」ことを知り（自覚）その方向付けを体に（脳）覚えさせるようにすれば（コントロール）自然に良い方向へと導かれるようになります（体が覚える）
これが健康に向かわせる意識づけとしての基本ですが，では具体的にどうすれば近道なのでしょう?
何も難しい事はありません。ここでは糖尿病を取り上げましたが，それに限らず前述してあるように「血液の浄化と流れを正常にする」それにはハーブを取り入れてやればよいだけのこと（お茶として飲む）です，つまり言い換えますとハーブの作用と自身の治癒力を利用し「体を正常な状態に戻す」ことになります。
どのハーブも基本的には前述の「血液」の作用が最も共通しており，ハーブを続けることに依って少しずつ症状が改善されると自信へともつながり，病気に対する抵抗力や免疫力が培われ，次第に「体が覚え」精神面（自律神経）でも知らず知らずのうちに強化されようになり，ハーブの間接的な精神面でのハーブ効果と言われる由縁です。
最も簡単にはドライハーブを取り寄せ，ティーとして毎食後に飲んでいただく事だけですが飲用の際には適切に，そして出来れば毎日の運動も心がけるようにしたいものです。
次ぎに糖尿病に効果のあるハーブを取り上げてみました。
- ■クレソン（ウォータークレス）
- よく，料理の付け合わせやサラダなどに使われるクレソンですが別名サンテ.デュ.コール（健康草）とも呼ばれています。クレソンは浄化作用があり（ジュースを毎朝飲むと体内にたまった毒素が排出されます）利尿作用、興駆虫作用，慢性の気管支炎、結核，壊血病（ビタミンＣが豊富）糖尿病（血糖値を下げる力があります），神経痛、歯痛それから脱毛で困っておられる方にもお奨めします。
この薬草はなま（フレッシュ）で使い乾燥させますと有毒なものになります
- 湿布剤、ハップ剤
- 葉を使い、歯の痛み，リウマチ，痛風，筋肉痛に非常に有効です
- ローション
- 脱毛防止のローションンです。汁液１００ｇと９０度のアルコールを１００ｇ合わせれば出来上がり，これを毎日頭によくすり込みます。
注＠クレソンはニコチンの毒を消す強力な作用があります - ■ニンニク
- ここで，掲載するまでもなく皆さんご承知の薬効がありますが目的は糖尿病に効果があります。血糖の値を正常に戻してくれ、家系的に糖尿病の危険の高い人や、太っている予備軍の人は，ニンニクをたくさん用いられた方が宜しいでしょう。
ガン腫を予防するはたらきがあると考えられ特に消化官の，ガン腫防止に有効です。というのは，これは便秘を防ぎ（従って自家中毒を防ぐ），腸のなかを消毒しながら胃液の分泌をうながすからです。
ニンニクは循環器系統に最も作用します。これは血圧（梗塞，脳充血の元凶である高血圧は，現代の災厄のひとつです）を下げるだけでなく，血管を柔軟にしして動脈硬化を防止し，コレステロール値を正常化し、酸素を運ぶ赤血球のしごとを助けるうえ，ニコチンによる中毒を防ぎ汚染物質の作用をおさえてくれるのです。 - 手浴，足浴用剤
- 様々なアレルギー．喘息や胃腸の病気からくる吹き出物、高血圧とそれからおこる色々な症状によくききます。お湯１Ｌにたいして球３こでつくります
- すり込み剤
- インポテンツ治療用です。脊柱下部にニンニクをすりこみます。
- ■ラズベリー（ヨーロッパキイチゴ）
- 糖尿病患者の方や胸やけ、リウマチ、便秘、たん白尿でお悩みの方にお奨めします。また、肝臓の友でもあり熱がでた時や口峡炎になった時や泌尿器系の感染症，口膣の炎症にかかったときによくきいてくれます。ハーブティにしてお召し上がり下さい。
- ■ユーカリ
- お茶として服用する程度は問題なく，詳細はこちらをご覧下さい。ハーブティとして使用，
- ■その他にも糖尿病に良いとされている植物
- オオグルマ、カシクルミ、ゲンチアナ、ゴボウ、セロリ、タマネギ，チョウセンアザミ，
ニガヨモギ，ハゴロモグサ，リンゴなどですが無農薬でなければ逆効果となりかねません，ご自分で栽培されるのがいいでしょう。
ハーブは体に良いものは取り入れ，害のあるものは排出する作用が備わっています，つまり全ての病気に少なからず有効です，勿論健康な方でも維持や予防に役立ちます。