低血圧症 参照/自然の有機ゲルマニウム
血圧が低いだけで、病的な状態ではない
■ハーブアドバイス
人間の体には自律神経を含む一日のリズムがあります。食事、排便、睡眠時間はそのリズムに合わせて行われています。このリズムが乱れると、不眠や便秘、下痢などの症状が出てきます。また、食欲不振にも陥ります。
低血圧は胃下垂に悩む痩せた体質の人に多いので，一度に多量の食事をとると、胸やけや胃のもたれなどの症状が出てきます。このような人は、一回の食事量を少な目にして、食事の回数を増やします。
食事の内容は、カロリーの多い蛋白質を多く含んだ肉類、鶏卵、牛乳などを多くとるようにします。その他、ミネラルやビタミンを豊富に含む野菜、果物などの食品を少し多めにとります。
このような症状の方にはハーブがとても効果的に作用し改善されます。
◆病気と考える必要はない
血圧が正常値を超えて下降した状態を低血圧といい，この状態が持続する場合を低血圧と呼んでいます。
ＷＨＯでは，収縮期血圧（最高血圧）が１０１＾１３９ミリ，拡張期血圧（最低血圧）が６１＾８９ミリの範囲内に含まれるものを正常血圧とし、最高血圧が１００以下最低血圧が６０以下のものを低血圧としていますが，医師によっていろいろな考え方があります。
この低血圧は、ほかの病気が原因で低血圧を引き起こしている場合や，急激に血圧が下がる場合をのぞけば重大な結果を招くことは希です。
若いとき低血圧であっても，中年以降になると正常血圧となることもあります。また、たとえ低血圧が持続しても、健康が保たれるのがほとんどで、体質と考えて気にしないことが肝要です。
運動や仕事にしてもスタミナがなく集中力にかけ、すぐに疲労を感じてしまうというタイプです。春から夏にかけは疲れややすく，全身倦怠感や眠気を訴え，冬は寒がりで冷え性です。
一日のライフサイクルとしては，朝寝坊で午前中は調子がでず，午後になって除除にのってくる宵っ張りの人に多くみかけられますが、低い血圧のため、動脈壁に対する機械的な刺激も少なく、動脈硬化の進行はむしろおそくなり、長寿を全うする人の多いことが知られています。
◇症状
多種多様の訴えがみられ、多くの場合、同時に数多くの症状を訴えるため，不定愁訴と呼ばれています。そのため、自分が病気だと思いこみがちになり診断を受けますと神経症として取り扱われる傾向もみられます。
主な症状としては
- 頭痛，頭重感，めまい、立ちくらみ、肩こり、不眠症，集中力の低下
- 心臓症状では動悸、息切れ、速脈，不整脈、
- 胃腸症状では，食欲不振、胃のもたれ，胃下垂、下痢、便秘、胸やけなど
こうした症状の多くは，気持ちの切り替えやレクリエーション，スポーツなどで消失する場合も少なくありません。
◇日常生活の注意点としては
- 過労、寝不足を避けて規則正しい生活を守ります。
- 食事は，三度または四度に分けて定まった時間にきちんと守ります
- アルコールは，血圧を下げるので飲みすぎは避けます。
- できるだけ運動をして筋肉質の体をつくるように心がけます
- タバコやコーヒーは交感神経を刺激したり，胃壁を刺激したりするため，胃腸症状のある人や痩せた人には余り勧められません。
■起立性低血圧
急に立ち上がったり、長時間立ち続けていると、立ちくらみ、めまいなどの低血圧症状を訴えるものを，起立性低血圧と呼んでいます。立っている姿勢のとき、血圧は重力の影響で上半身から減少し下半身に増加する傾向がありますが，健康な人では，自立神経の作用で下半身の血管を収縮させ，循環する血液量の配分を調節します。
しかし、この血液の循環を調節する機構のどかに障害が生じると、血圧が低下する事があります。起立時の最高血圧が２０ミリ以上低下した場合に起立性低血圧と診断されます。
症候性起立性低血圧
糖尿病性の神経症状により，自律神経の障害があると低血圧になります。ほかに神経性の疾患があるときや心臓から送り出される血液の量が減少したとき、ホルモンの分泌異常があるときには低血圧をおこします。
特発性起立性低血圧
原因不明の起立性低血圧／めまい、立ちくらみ吐き気などの脳症状をおこしますが，症状が強いときには失神することがあります。また、動悸がしたり脈が速くなるなどの心臓症状が現れます。
体重が減ると、起立性低血圧の程度は強まります。また、動脈硬化の進行した高齢者の場合は、起立性低血圧にともなって脳梗塞やときには狭心症、不整脈などが出現することもあります。しかし、通常は症状も一時的なもので、体を横にして得寝ていれば、血圧は正常にもどります。また，運動などで筋肉を鍛錬することで起立性低血圧を改善させることができます。
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