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・ハーブ体に優しい作用のメカニズム　

　 ハーブティの効用には飲用による内服効果と吸入効果の二つが上げられます。このうちの内服効果では、どのハーブにも共通のものと各ハーブ固有の薬理効果の二点が有ります。
まず共通点としては抗酸化作用，つまり老化防止の働きです。私たちが食物としてとり入れたものが消化された後、体内で行われる代謝（酵素の仲立ちによって進行する複雑な化学変化）の過程で活性酸素が発生します。　この活性酸素が細胞を傷つけて老化させる犯人なのですが，これを無毒化する活性酸素除去酵素SODがハーブには多く含まれています。　また、コーヒーや紅茶，緑茶などに比べて食物繊維の含有率が非常に高いことも共通する点です。食物繊維は動脈硬化や成人病の原因となるコレステロールを体外に排出したり，腸内の有用細菌を増やして便通をよくする働きがあります。

ハーブをお茶として飲むとき，ドライハーブの中の微量な精油成分がほのかな香りとして鼻から自然に吸入されることで，穏やかなアロマテラピー効果もえられます。
例えば現代人に多いストレス性胃潰瘍にジャーマンカモミールを処方し飲用することに依って有効成分アズレン（炎症とけいれんを鎮める作用）が胃潰瘍に直接働きかけて癒し，鎮静作用のある精油中の成分を香りとして同時に吸入することでリラックスした気分になります。このように患部への直接効果と神経を介しての働きの二方向性を持っているのがハーブティの特徴です。この他副次的な効用として，ノンカフェインであることとノンシュガーで楽しめることが上げられます。カフェインは気分を一時的にすっきりさせる働きと利尿作用の利点が有る反面，慢性的な頭痛や不眠，便秘、不整脈などの隠れた原因になっていることも知られています。好きなコーヒーや紅茶はティタイムだけにし，夜はハーブティに切り替えるだけでも健康的な暮らしに軌道修正できます。数種類のハーブを用意し気分に合わせブレンドされた方が単独で用いるよりも各ハーブの有効成分の相乗効果が期待できます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．鼻から吸入　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　自立神経系　←脳下垂体→　免疫系
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　内分泌系（ホルモン分泌）
　　　
　　　　　　　　２．鼻と口から吸入　→　肺　→　血流　→　各組織へ　
　　　　　　　　３．口から飲用　　　→　胃　→　小腸　→　血流　→　各組織へ

＜免疫のメカニズム＞

すり傷や切り傷を作ったとき放っておいても自然にかさぶたができ、傷口がふさがります。消毒が不完全で雑菌が入ったとしても免疫系が働いて傷口に白血球が集まり、菌と戦ったその死骸が膿となって外に出てしまうと治ってしまいます。人間の体にはこのように自ら治る自然治癒力が備わっているのです。
免疫系は自然治癒力の大きな柱ですが、治癒のメカニズムにはそれ以外に自律神経系や内分泌系が互いに関連しあって強力しながら働きます。心身がリラックス状態で情緒が安定しているときや楽しい気分で幸福感に満たされていると免疫力が高まるため病気になりにくく，逆に心配事や悩みを抱えていると免疫力が弱まり風邪をひいたり持病の症状が悪化したりすることを私たちは経験的に知っており”病は気から”なのです。

アロマテラピーではこのてんを重視し心身をリラックスさせて心地よい心理状態に持っていくことで，人間が本来持ってい自然治癒力を十分に発揮できる環境を意識的に整えるのが，ハーブ療法のユニークなてんです。これに対して抗生物質のような医薬品や外科的手術、放射線療法などの近代医学は、病気の部分だけを集中的にたたくことでほかの健康な組織も傷つけ、からだ全体の免疫力を弱めがちです。一つの病気を治すことが次なる病気の引き金となったり，抗生物質の効かない耐菌性の出現などが医療現場で深刻な問題となっています。

人間を植物におきかえてみると，病原菌である害虫がついたときに農薬を使う考え方が医薬品による治療にあたります。また枝や葉の一部が病気にやられたときその部分を摘み取る場合もありますが，これが手術療法です。一方アロマテラピーは，土の状態を良くするという観点から土づくりを第一に考えます。土が良い状態であれば丈夫な木に育ち害虫に冒されにくくなるのです。逆に農薬を使いすぎると土壌の質を低下させます。”養生”という考え方がありますが，これにちかいものといえます。このようにアロマテラピーと近代医学の考え方は作用するレベルが異なりますから、互いに併用することも可能です。つまり、近代医学で弱まった免疫力をアロマテラピーで補うことができるので，両方の良いところをそれぞれに利用していきたいものです。

＜食生活のコントロール＞

一般に野菜類には天然の免疫向上物質ともいうべき成分がビタミンやミネラル等の抗酸化物質とともに含まれています。また、味噌や納豆などの発酵食品は腸内の有用殺菌を増やし腸内の免疫力を高めてくれます。油物の取りすぎは活性酵素を発生させ細胞によく有りません。乳製品や白砂糖のとりすぎも免疫系に負担を与えます。食後のハーブティは中に含まれている抗酸化物質が肉類の酸化を防ぎ，豊富な食物繊維がコレステロールの血管への沈着を防止してくれ南米では「飲むサラダ」として食後に飲まれています。

アロマテラピーより

♪．トルマリンイオン．ワンポイント　体に優しい水は生活環境をも潤す
寿命の長いクジラやアザラシ，海鳥などは魚などを食べた時に摂取する微量の有害化学物質を体内で１００万倍から１億倍も濃縮してしまい、その結果免疫が衰え大量死したり，卵がかえらなかったり事例が増え、人間への影響も心配されているところです。（水道水を含む有機塩素化合物の懸念）

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